Hvad er yoga?

Yoga betyder forening på sanskrit, Indiens ældgamle skriftsprog.

Yoga er et værktøj til at skabe og opretholde en fredelig stabilitet og balance i foreningen mellem krop, sind og sjæl.

Yoga er en indisk tradition og praksis, der er blevet mundtligt overleveret fra Guruer til elever gennem flere tusinde år.

Yoga er en filosofi, en livsstil, en kunst og en individuel praksis, der stimulerer vores indre organer og vores sind.

Yoga handler ikke om forceret udstrækning og højt pulsniveau, men om at lære at lytte varsomt til kroppen og derved forøge fleksibilitet og styrke.

Yogaens subtile mål er at lede til en højere bevidsthed, indre ro og opblomstring. Til dette er den fysiske del af yogaen (asanas) et værktøj.

Yoga er et unikt redskab til at komme i kontakt med dine personlige problemer, fysiske som og mentale, diagnosticerede som ikke diagnosticerede. Når du regelmæssigt dyrker yoga, bliver du mindre modtagelig for sygdom samt kropsligt og mentalt ”ubehag”. I sygdomstilfælde kan den fysiske lidelse mindskes væsentligt eller endda forsvinde helt, når den yogiske rensning af krop og sind praktiseres.

Yoga findes i dag i mange former og forståelser. De fleste har, ligesom Santhi Yoga School, rødder i Asthanga Yoga filosofien, som stammer fra Guru Patanjalis beskrivelse af yogaens otte grene. Den originale indiske betydning af Asthanga Yoga er indbegrebet af disse skrifter og ikke (som ofte brugt i Vesten) en fysisk specifik tilgang til yogaen.