Hvad er yoga?

Yoga er en urgammel indisk spirituel praksis, som leder til indre fred og udvidet bevidsthed gennem livstilsvejledning, energi-teknikker, fysiske øvelser og meditation og mere.

Den fysiske yoga handler ikke om forceret udstrækning og højt pulsniveau, men om at lære at lytte varsomt til kroppen og derved forøge fleksibilitet, styrke og udrensning. Gennem denne bliver man klar til yogaens vigtigste trin: meditation.

Yoga findes i dag i mange former og forståelser. Santhi Yoga School har rødder i den oprindelige Asthanga Yoga filosofi, som stammer fra Guru Patanjalis beskrivelse af yogaens otte grene. Den originale indiske betydning af Asthanga Yoga er indbegrebet af disse skrifter og ikke (som ofte brugt i Vesten) en fysisk specifik tilgang til yogaen. 

Santhi Yoga School er tro mod den oprindelige indiske yogaudfoldelse, hvor hver elev får individuel vejledning ifht. behov og motivation.